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Aves - Frango na grelha Ingredientes: (4 pessoas) 175 calorias cada porção 1 frango de 1 quilo mais ou menos, já limpo 2 galhos de alecrim (ou outro cheiro verde a gosto) pimenta-do-reino sal Modo de Preparo: Colocar um galho de alecrim dentro do frango. Bater bem batidinho o outro galho, misturar com sal, pimenta e esfregar o frango com essa mistura. Colocar num pirex e levar ao forno bem quente durante uns 15 minutos. Depois diminuir o calor e assar em forno brando durante 1 hora mais ou menos, sem adicionar água ou gordura. Veja mais receitas como essa em: Receitas de Receitas para Regime |
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