|
Aves - Frango com couve-flor Ingredientes: (4 pessoas) 430 calorias cada porção 1 frango de 1 quilo mais ou menos 4 tomates sem sementes, picadinhos cheiro verde a gosto 1 couve-flor pequena pimenta-do-reino sal Modo de Preparo: Temperar o frango com sal e pimenta. Colocar dentro dele 2 tomates e cheiro verde picadinho. Colocar num pirex e distribua ao redor os outros 2 tomates e cheiro verde. Lavar a couve-flor, cortar em buquês e cozinhar na água com sal. Reservar. A seguir, levar o pirex ao forno bem quente durante uns 20 minutos. Depois diminuir o calor e assar durante 1 hora mais ou menos, até o frango ficar macio. Levar à mesa artisticamente cortado em fatias e com os buquês de couve-flor ao redor. Veja mais receitas como essa em: Receitas de Receitas para Regime |
|