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Ingredientes:
1 kilo de carcaças de peixe ou frango com as carnes desfiadas
1 e ½ Xícara(s) de caldo de cozimento das carcaças coado
½ Xícara(s) (chá) de aveia
2 Colher(es) (sopa) de queijo ralado
2 Colher(es) (sopa) de salsa picada
5 Colher(es) (sopa) de margarina
2 dentes de alho amassados
farinha de trigo suficiente
1 cebola média
2 ovos batidos



Modo de Preparo:
Cozinhar as carcaças de peixe ou frango e desfiar as carnes. Aquecer a margarina e refogar a cebola, o alho espremido, a carne reservada e o caldo do cozimento das carcaças coado, Deixar ferver e juntar os ovos batidos, a aveia, o queijo ralado, a salsa picada e a farinha de trigo até desgrudar da panela, Bater a massa, colocar na pia e amassar sobre a mesa enfarinhada até soltar das mãos. Enrolar como croquetes e passar por água e farinha de rosca. Frite em óleo quente.
OBS.: A aveia é opcional.

Fonte: Mesa Brasil Sesc - Segurança Alimentar e Nutricional
 


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