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Quiche light Ingredientes: Massa: 2 Colher(es) de trigo branco 3 Colher(es) de azeite ½ Xícara(s) trigo integral 1 Xícara(s) de aveia 1 clara de ovo Sal Recheio 1: Frango desfiado Recheio 2: 3 Colher(es) de creme de leite 1 Xícara(s) de ricota 1 maço pequeno de espinafre cozido ½ copo de leite Sal Recheio 3: 1 tomate sem pele nem sementes fatiado 1 cebola fatiada Modo de Preparo: Misturar todos os ingredientes da massa e forrar um refratário no fundo e na lateral e cobrir com o frango desfiado. Bater no liquidificador todos os ingredientes do recheio 2 e cobrir o frango, colocando por cima o tomate e a cebola. Levar para assar por 30 minutos e forno preaquecido. Veja mais receitas como essa em: Receitas de Tortas Salgadas |
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